青クマ対策~顔ヨガで目の下の血流アップ!ムンクの顔体操

顔の血流がアップするため、目の下のクマに効果があると言われるのが、顔ヨガです。
YouTubeに分かりやすい動画がありましたので、引用させて頂きます。

顔ヨガで目の下血流アップ!目のクマ撃退!「ムンクの顔」

1.口を「お」の形にして顔を上下に伸ばします。
鼻の下をしっかり伸ばして、口は大きく開けすぎないようにしましょう!

2.そのまま目線だけを上に上げます。
目の下が伸びるのを感じように行ってみましょう。

3.目の下を上に持ち上げてみましょう。
まぶしいモノを見るように目を細めて。目に力を入れて、3~5回、目の筋肉を収縮させてみましょう。

4.目を閉じてリラックスしましょう。

NG:口がゆるんでしまうと顔がちゃんと上下に伸びないので、注意しましょう!

ただ、何ごともやりすぎは禁物です。
特に目の下は大変皮膚が薄く繊細ですので、余りにも頑張ってやり過ぎないようにしましょう。
逆効果になりかねません。

顔の筋肉のストレッチは、凝り固まった表情筋を動かし、リラックスと豊かな表情をもたらす効果もあります。
無理せず、自分のペースで行いましょう。

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